Ginástica Laboral:

Como Pequenas Ações Podem Transformar o Ambiente de Trabalho

• A prática de ginástica laboral tem ganhado destaque por sua capacidade de ir além da prevenção de lesões no trabalho, promovendo mudanças significativas no estilo de vida dos colaboradores. Uma pesquisa da Universidade do Sul da Austrália revela que apenas 15 minutos diários de exercícios no ambiente de trabalho podem impactar positivamente a saúde e o bem-estar dos funcionários.
  
  
  Sessões curtas e práticas, realizadas durante o expediente, facilitam a incorporação do exercício na rotina, como destaca a reportagem da Veja. Especialistas como Alberto Ogata, presidente da Associação Internacional de Promoção de Saúde no Ambiente de Trabalho (IAWHP), sugerem que programas personalizados baseados no paradigma FITT (frequência, intensidade, tipo e tempo) podem ser implementados com suporte de profissionais como educadores físicos e fisioterapeutas.
  
  
  Um exemplo prático dessa iniciativa é o projeto "SGP vai até Você", promovido pelo Tribunal de Justiça do Pará (TJPA). Com sessões online de 20 minutos semanais, a ginástica laboral não só reduz o estresse e melhora a postura, como também incentiva a adoção de hábitos mais saudáveis. Segundo o educador físico Marcelo Moraes, essa prática simples pode transformar a rotina de trabalho, favorecendo tanto o bem-estar quanto a produtividade.
  
  
  Iniciativas como essas mostram que pequenas mudanças no cotidiano corporativo podem gerar grandes benefícios para a saúde dos trabalhadores e o desempenho das empresas.

26/12/2024 - Murillo Silveira Viçosa